Exploration Côté Esprit
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L’équilibre intérieur est un état subtil, à la fois dynamique et vivant, qui nous permet de naviguer avec souplesse à travers les hauts et les bas de la vie. Il ne s'agit pas de supprimer nos... Lire la suite

Si notre état émotionnel influence notre corps, l’inverse est aussi vrai ! Nos habitudes de vie, notre respiration, notre posture et même nos mouvements jouent un rôle clé dans notre équilibre... Lire la suite

Dans un monde où les avis s'affrontent souvent avec force, où la polarisation des idées semble de plus en plus marquée, la tolérance est une vertu essentielle, autant pour la société que pour notre... Lire la suite

L'amour est une force puissante qui traverse toutes les dimensions de notre vie. Il peut prendre de multiples formes : amour romantique, amour parental, amour filial, amour amical ou encore amour... Lire la suite

Le début d’année est souvent marqué par une tradition bien ancrée : celle des bonnes résolutions. Arrêter de fumer, se (re)mettre au sport, manger plus sainement… Ces engagements, que nous prenons... Lire la suite

L’énergie mentale est tout aussi cruciale que l’énergie physique pour aborder les défis du quotidien. Voici comment recharger votre esprit et maintenir un équilibre intérieur, même en période de... Lire la suite

L’automne touche à sa fin, et avec l’hiver qui approche, c’est le moment idéal pour se préparer mentalement à la saison froide. Au-delà de prendre soin de notre corps, accorder une attention... Lire la suite

L'endométriose est bien plus qu'une condition physique. Elle affecte profondément l'aspect émotionnel de la vie d'une femme, souvent de manière invisible mais néanmoins significative. Comprendre... Lire la suite

Nous pouvons tous être sujet à un moment à de l'anxiété, de façon brève et occasionnellement. Nous allons parler ici de l'anxiété plus sévère ou trouble anxieux, trouble mental répandu, qui peut... Lire la suite

On l'aime le sucre ! Sous toutes ses formes pour les uns, sous quelques unes seulement pour les autres, il occupe une part non négligeable de nos placards : gâteaux, bonbons, chocolat, glaces,... Lire la suite

Quand on s’intéresse à la définition de raideur, on tombe sur « sans souplesse », ce mot est très proche voire synonyme du mot rigide, qui ne plie pas. C’est en lisant ces définitions que je me... Lire la suite

"Etre bien dans sa peau", "A fleur de peau", "Avoir la peau dure", "Faire peau neuve"... Ces expressions sont courantes, peut-être vous parlent-elles ? Ce serait alors que la peau nous parle… Lire la suite