Deux pratiques qui se répondent
J'ai découvert le qi gong en 2013, pendant ma formation de naturopathe, lors d'une session consacrée à l'exercice physique. Depuis, les deux pratiques ne se quittent plus.
La naturopathie s'intéresse à l'hygiène de vie dans son ensemble : alimentation, sommeil, gestion des émotions, activité physique. Le qi gong, lui, travaille le corps, le souffle et l'attention, et intègre aussi l'alimentation et le rythme des saisons.
Les deux partent de la même idée : entretenir sa vitalité au quotidien, avec régularité plutôt qu'avec intensité. C'est ce lien que je fais vivre en cours comme en consultation.
Ce que le qi gong ajoute à l'hygiène de vie
Le mouvement
Des gestes lents, debout, sans matériel ni performance. Le geste s'adapte au corps : on modifie l'amplitude, jamais l'intention.
Le souffle et le relâchement
Ralentir la respiration, relâcher les tensions inutiles, retrouver un temps de calme dans la semaine.
Le rythme des saisons
Les ateliers suivent les saisons et prolongent la naturopathie : émotions, alimentation, gestion du stress.
Mon parcours en bref
- 2013 Découverte du qi gong pendant ma formation de naturopathe (ISUPNAT Paris).
- 2015 Premiers cours en tant qu'enseignante, pour l'association Qi-Nergie Qi-Gong à Bar-le-Duc.
- 2020 Certificat d'enseignante de qi gong de l'Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong (ITEQG, Paris), après quatre ans de formation.
Pratiquer le qi gong avec moi
Horaires, lieux et tarifs sont réunis sur le site dédié au qi gong.
Cours hebdomadaires
7 créneaux par semaine à Bar-le-Duc, Ligny-en-Barrois, Nicey-sur-Aire et Houdelaincourt. Premier cours offert.
Stages et ateliers
Une matinée sur un thème : émotions, saisons, alimentation, stress. Ouverts aux débutants.
Cours particuliers
Un rythme et des mouvements calés sur votre corps, chez vous ou en salle.
Entreprises et collectivités
Séance découverte, cycle sur la pause de midi ou atelier pour une journée QVCT.
Ce que ni le qi gong ni la naturopathie ne remplacent
Ce sont des pratiques de santé, pas des soins. Je ne pose aucun diagnostic, je ne conseille aucun traitement et je ne demande jamais d'interrompre un suivi médical : votre médecin reste votre interlocuteur.
Envie d'essayer ?
Le premier cours de qi gong est offert, toute l'année, sur n'importe quel créneau.
