Quand les résolutions fatiguent avant même de commencer Janvier arrive souvent avec son cortège de bonnes résolutions… « Cette année, je vais tout changer ! » — salle de sport, alimentation... Lire la suite

Quand le calendrier change... mais pas forcément nous Un nouvel agenda ne suffit pas à faire une nouvelle année. Le 1er janvier n'est qu'une date sur un calendrier — c'est ce que vous en faites... Lire la suite

Le nettoyage du nouveau cycle En Qi-Gong, le début d'un cycle — qu'il s'agisse d'une journée, d'une saison ou d'une année — est un moment privilégié pour nettoyer, clarifier et rééquilibrer. La... Lire la suite

Quand le festif rencontre le physiologique Décembre, c'est ce mois magique où nos besoins essentiels — dormir, digérer, avoir de l'énergie, maintenir un équilibre intérieur — croisent soudain la... Lire la suite

Quand l'esprit s'emmêle Si décembre est un tourbillon pour le corps, il l'est encore plus pour l'esprit. Entre obligations familiales, injonctions à être joyeux, bilans de fin d'année et... Lire la suite

L'énergie du Rein : aller au fond des choses En Qi-Gong, le mois de décembre correspond à l'Énergie du Rein, associée à la profondeur, au silence intérieur, au repos et… à l'écoute de soi.... Lire la suite

Nous vivons dans une société où l'agitation est souvent valorisée, où le fait de « faire » semble plus important que celui d'« être ». Pourtant, notre corps, lui, n'a pas oublié : il a besoin de... Lire la suite

Si le corps réclame du repos, l'esprit aussi a besoin de respirer. Trop souvent, notre mental reste en activité permanente : pensées en boucle, préoccupations, injonctions, charge émotionnelle… Et... Lire la suite

Dans la philosophie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le repos n'est pas synonyme d'inactivité : il fait partie du cycle naturel du vivant. Le jour nourrit le Yang (l'action, le... Lire la suite

Quand l'alarme se déclenche Imaginez une alarme incendie qui se déclencherait plusieurs fois par jour. C'est exactement ce qui se passe dans votre corps face au stress. Qu'il s'agisse d'une... Lire la suite

Le mental en boucle Le stress ne s'arrête pas aux portes du corps. Il infiltre votre monde intérieur avec une redoutable efficacité. Vos pensées s'accélèrent, tournent en boucle, vous projettent... Lire la suite

Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et... Lire la suite