Exploration Corps, Esprit et Mouvement
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Quand l'alarme se déclenche Imaginez une alarme incendie qui se déclencherait plusieurs fois par jour. C'est exactement ce qui se passe dans votre corps face au stress. Qu'il s'agisse d'une... Lire la suite

Le mental en boucle Le stress ne s'arrête pas aux portes du corps. Il infiltre votre monde intérieur avec une redoutable efficacité. Vos pensées s'accélèrent, tournent en boucle, vous projettent... Lire la suite

Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et... Lire la suite

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Le corps, souvent oublié au travail Quand on parle de QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), on pense spontanément à l’organisation, aux relations d’équipe ou aux conditions matérielles.... Lire la suite

Pourquoi l’esprit compte autant que les conditions matérielles. La QVCT ne se réduit pas à la lumière des bureaux ou à l’aménagement des espaces. La manière dont nous vivons nos journées de... Lire la suite

La rentrée est toujours une belle occasion de reprendre de bonnes habitudes ou d’en installer de nouvelles. Parmi elles, le Qi-Gong s’impose comme une pratique idéale pour relier le corps et... Lire la suite

Saviez-vous que votre nez est directement connecté à votre cerveau ? Contrairement aux autres sens qui passent par le thalamus, les molécules odorantes voyagent instantanément vers votre système... Lire la suite

Avez-vous déjà remarqué comme certaines odeurs vous transportent instantanément dans un souvenir précis, réveillent une émotion endormie ou modifient votre état d'esprit ? Cette capacité... Lire la suite

En Qi-Gong, la respiration est plus qu’un simple échange gazeux entre l’intérieur et l’extérieur. Elle est le pont entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale – ce que les traditions appellent le... Lire la suite

La sensation de brouillard mental — difficulté de concentration, perte de mémoire immédiate, fatigue cérébrale, confusion, lenteur de pensée — est devenue une plainte fréquente dans nos sociétés... Lire la suite

Le brouillard mental affecte notre capacité mentale à penser clairement, à se concentrer, à mémoriser, à prendre des décisions. Il crée une impression de lourdeur cognitive, comme si notre cerveau... Lire la suite