Les vacances ne sont pas un luxe. Pour votre corps, c'est une nécessité physiologique — à condition de leur laisser le temps d'agir. Lire la suite

Quand l'agenda se vide, quelque chose d'autre se met à parler. Et ce n'est pas toujours ce que vous attendiez. Lire la suite

L'été est la saison idéale pour sortir votre pratique des quatre murs habituels. Le Qi-Gong, à l'origine, n'a jamais été pensé pour l'intérieur. Lire la suite

Nous sommes au cœur de l'été énergétique, une saison où votre corps demande une attention particulière. Et si ce mois-ci nous parlions de ce qui anime vraiment votre vitalité : votre cœur et votre... Lire la suite

Le cœur qui crie sans bruit Vous reconnaissez peut-être cela : cette sensation d'oppression dans la poitrine quand vous refoulez une émotion. Cette accélération du cœur quand vous vous forcez à... Lire la suite

Le cœur en été : l'organe maître de la saison Nous sommes au cœur de l'été énergétique. Et en Médecine Traditionnelle Chinoise, le cœur est l'organe maître de cette saison. Lire la suite

Quand le corps a son propre agenda Votre corps n'est pas une machine que vous pouvez allumer et éteindre à volonté. Il n'est pas un ordinateur qu'on peut forcer à fonctionner 24h/24. Votre corps... Lire la suite

Vous reconnaissez peut-être cette sensation : vos journées s'enchaînent à un rythme effréné, entre obligations professionnelles, responsabilités familiales, tâches domestiques, sollicitations... Lire la suite

Depuis votre naissance jusqu'à votre dernier souffle, vous respirez. En moyenne, 20 000 fois par jour. Un mouvement si constant, si automatique, que vous n'y pensez presque jamais. Et pourtant,... Lire la suite

Vous reconnaissez peut-être cette voix intérieure : "Je ne devrais pas manger ça." "C'est bon ou mauvais ?" "Combien de calories ?" "Je vais prendre du poids." "Il faudrait que je mange plus de... Lire la suite

Vous mangez trois repas par jour. Vous ne mourrez pas de faim. Vous avez accès à une abondance d'aliments. Et pourtant, votre corps peut être en déficit — en vitamines, en minéraux, en nutriments... Lire la suite

La pleine conscience au cœur du Qi-Gong La pleine conscience, c'est simplement être totalement présent à ce qui se passe, là, maintenant, sans jugement. C'est sortir du pilote automatique. C'est... Lire la suite