Quand le corps a son propre agenda Votre corps n'est pas une machine que vous pouvez allumer et éteindre à volonté. Il n'est pas un ordinateur qu'on peut forcer à fonctionner 24h/24. Votre corps... Lire la suite

Vous reconnaissez peut-être cette sensation : vos journées s'enchaînent à un rythme effréné, entre obligations professionnelles, responsabilités familiales, tâches domestiques, sollicitations... Lire la suite

Depuis votre naissance jusqu'à votre dernier souffle, vous respirez. En moyenne, 20 000 fois par jour. Un mouvement si constant, si automatique, que vous n'y pensez presque jamais. Et pourtant,... Lire la suite

Vous reconnaissez peut-être cette voix intérieure : "Je ne devrais pas manger ça." "C'est bon ou mauvais ?" "Combien de calories ?" "Je vais prendre du poids." "Il faudrait que je mange plus de... Lire la suite

Vous mangez trois repas par jour. Vous ne mourrez pas de faim. Vous avez accès à une abondance d'aliments. Et pourtant, votre corps peut être en déficit — en vitamines, en minéraux, en nutriments... Lire la suite

La pleine conscience au cœur du Qi-Gong La pleine conscience, c'est simplement être totalement présent à ce qui se passe, là, maintenant, sans jugement. C'est sortir du pilote automatique. C'est... Lire la suite

Quand la nature se réveille... et vous avec Mars arrive, et avec lui cette sensation que quelque chose se réveille. Les jours s'allongent visiblement, la lumière change, les bourgeons gonflent sur... Lire la suite

Quand le bruit devient la norme Mars nous apporte l'énergie du printemps, cette vitalité nouvelle qui nous pousse vers l'extérieur, vers l'action, vers le mouvement. C'est précieux et nécessaire.... Lire la suite

Quand s'ouvrir peut aussi nous épuiser Le printemps porte en lui cette énergie d'expansion, d'ouverture vers l'extérieur. Nous sortons de l'hiver, nous nous reconnectons à la nature, nous... Lire la suite

Quand le corps hésite entre deux mondes Nous sommes en février, dans cette zone floue où l'hiver s'étire encore mais où les premiers signes du printemps commencent à pointer. Les jours... Lire la suite

Février est un mois étrange. Coincé entre la fin de l'hiver et les prémices du printemps, il porte en lui cette tension particulière du pas encore et du déjà plus. Ce n'est pas seulement votre... Lire la suite

Nous avons vu ensemble comment le corps peine parfois à gérer les transitions de saison, et comment l'esprit peut se sentir désorienté face au passage de l'ancien au nouveau. Le Qi-Gong nous offre... Lire la suite