Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et... Lire la suite

Le corps, souvent oublié au travail Quand on parle de QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), on pense spontanément à l’organisation, aux relations d’équipe ou aux conditions matérielles.... Lire la suite

Pourquoi l’esprit compte autant que les conditions matérielles. La QVCT ne se réduit pas à la lumière des bureaux ou à l’aménagement des espaces. La manière dont nous vivons nos journées de... Lire la suite

La rentrée est toujours une belle occasion de reprendre de bonnes habitudes ou d’en installer de nouvelles. Parmi elles, le Qi-Gong s’impose comme une pratique idéale pour relier le corps et... Lire la suite

Saviez-vous que votre nez est directement connecté à votre cerveau ? Contrairement aux autres sens qui passent par le thalamus, les molécules odorantes voyagent instantanément vers votre système... Lire la suite

Avez-vous déjà remarqué comme certaines odeurs vous transportent instantanément dans un souvenir précis, réveillent une émotion endormie ou modifient votre état d'esprit ? Cette capacité... Lire la suite

En Qi-Gong, la respiration est plus qu’un simple échange gazeux entre l’intérieur et l’extérieur. Elle est le pont entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale – ce que les traditions appellent le... Lire la suite

La sensation de brouillard mental — difficulté de concentration, perte de mémoire immédiate, fatigue cérébrale, confusion, lenteur de pensée — est devenue une plainte fréquente dans nos sociétés... Lire la suite

Le brouillard mental affecte notre capacité mentale à penser clairement, à se concentrer, à mémoriser, à prendre des décisions. Il crée une impression de lourdeur cognitive, comme si notre cerveau... Lire la suite

Cet exercice est particulièrement intéressant quand l'esprit est confus ou comme dans un "brouillard". Lire la suite

L'équilibre corporel n'est pas un état figé, mais un processus vivant et dynamique que notre organisme orchestre en permanence : c’est ce que la biologie appelle l’homéostasie. Notre corps ajuste... Lire la suite

L’équilibre intérieur est un état subtil, à la fois dynamique et vivant, qui nous permet de naviguer avec souplesse à travers les hauts et les bas de la vie. Il ne s'agit pas de supprimer nos... Lire la suite