Le Qi-Gong est fait pour vous si…
Pas besoin d'être souple ni sportif. On adapte l'amplitude du geste à son corps, jamais l'intention.
Vous avez besoin de souffler
Un temps de calme dans la semaine, rien que pour vous.
Votre corps est tendu
Nuque, dos, épaules : relâcher les tensions inutiles.
Vous voulez mieux respirer
Ralentir le souffle pour apaiser le mental.
Vous aimez le rythme des saisons
Des matinées à thème : émotions, saisons, alimentation, stress.
Vous aimez être en groupe
On se sent porté par l'énergie collective.
Vous suivez un accompagnement
Le Qi-Gong prolonge la naturopathie, dans le corps.
7 rendez-vous par semaine
Le même enseignement partout : seuls changent l'horaire, la salle et la structure qui gère les inscriptions.
Vous débutez ? N'importe quel cours tous niveaux convient.
Vous travaillez ? Les cours du mardi et du mercredi soir vous laissent profiter de votre soirée.
Pas de cours pendant les vacances scolaires (zone B) ni les jours fériés.
| Jour | Horaire | Lieu | Inscriptions |
|---|---|---|---|
| Lundi | 17 h – 18 h 15 | Houdelaincourt Salle de Houdelaincourt |
Association Famille Rurale |
| Lundi | 18 h 30 – 19 h 45 | Houdelaincourt Salle de Houdelaincourt |
Association Famille Rurale |
| Mardi | 12 h 15 – 13 h 30 | Bar-le-Duc Centre socioculturel Sainte-Catherine, 1 place Sainte-Catherine |
Association Qi-Nergie Qi-Gong |
| Mardi | 18 h 30 – 19 h 45 | Bar-le-Duc Centre socioculturel Sainte-Catherine, 1 place Sainte-Catherine |
Association Qi-Nergie Qi-Gong |
| Mercredi | 10 h – 11 h 15 | Nicey-sur-Aire Salle polyvalente de la mairie |
Association de sinobiologie Altaïr |
| Mercredi | 12 h 15 – 13 h 30 | Bar-le-Duc Salle Yoga et +, 9 rue de l'Étoile |
Yoga et + |
| Mercredi | 19 h – 20 h 15 | Ligny-en-Barrois Salle Yoga Mieux Être, 2 rue de Strasbourg |
Association Yoga Mieux Être |
« La naturopathie donne les clés d'une hygiène de vie. Le qi gong les met en mouvement, chaque semaine, dans le corps. »
Mon approche
Accessible à tous
Des mouvements doux, debout, adaptés à chacun, quel que soit l'âge ou la condition.
La régularité plutôt que l'intensité
Un rendez-vous hebdomadaire pour entretenir sa vitalité dans la durée.
Une pratique vivante
J'enseigne le Qi-Gong depuis 2015, certifiée par l'ITEQG en 2020.
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Qi-Gong et naturopathie
Un même regard sur la vitalité.
Les cours hebdomadaires
Créneaux, lieux et inscriptions.
Le calendrier des ateliers
Une matinée sur un thème, ouverte aux débutants.
Le Qi-Gong en entreprise
Des séances pour les équipes et les collectivités.
1re fois
Offert
Venir voir avant de décider
Le premier cours d'essai est offert, toute l'année, sur n'importe quel créneau. Ensuite : 90 € par trimestre en cours direct, ou 230 à 245 € par an via une association (plus l'adhésion, de 15 à 20 €).
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Non. Les gestes sont lents, pratiqués debout, sans matériel ni recherche de performance. On adapte l'amplitude du mouvement à son corps : tous les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Le premier cours d'essai est offert. Ensuite, comptez 90 € par trimestre en cours direct, ou de 230 à 245 € par an via une association, plus une adhésion de 15 à 20 €.
Non : il n'y a pas cours pendant les vacances scolaires de la zone B ni les jours fériés. Toute annulation exceptionnelle est signalée sur le site.
Le plus simple, c'est d'essayer
Choisissez le créneau le plus commode : la régularité compte davantage que l'intitulé du cours. Un appel suffit pour convenir de votre cours d'essai.
Cours à Bar-le-Duc, Ligny-en-Barrois, Nicey-sur-Aire et Houdelaincourt.
