L’énergie mentale est tout aussi cruciale que l’énergie physique pour aborder les défis du quotidien. Voici comment recharger votre esprit et maintenir un équilibre intérieur, même en période de... Lire la suite

L’automne touche à sa fin, et avec l’hiver qui approche, c’est le moment idéal pour se préparer mentalement à la saison froide. Au-delà de prendre soin de notre corps, accorder une attention... Lire la suite

L'endométriose est bien plus qu'une condition physique. Elle affecte profondément l'aspect émotionnel de la vie d'une femme, souvent de manière invisible mais néanmoins significative. Comprendre... Lire la suite

Nous pouvons tous être sujet à un moment à de l'anxiété, de façon brève et occasionnellement. Nous allons parler ici de l'anxiété plus sévère ou trouble anxieux, trouble mental répandu, qui peut... Lire la suite

On l'aime le sucre ! Sous toutes ses formes pour les uns, sous quelques unes seulement pour les autres, il occupe une part non négligeable de nos placards : gâteaux, bonbons, chocolat, glaces,... Lire la suite

Quand on s’intéresse à la définition de raideur, on tombe sur « sans souplesse », ce mot est très proche voire synonyme du mot rigide, qui ne plie pas. C’est en lisant ces définitions que je me... Lire la suite

"Etre bien dans sa peau", "A fleur de peau", "Avoir la peau dure", "Faire peau neuve"... Ces expressions sont courantes, peut-être vous parlent-elles ? Ce serait alors que la peau nous parle… Lire la suite

Être parent, c’est un ensemble de tâches : s’occuper du soin du corps, de l’environnement matériel de son enfant, de ses repas… et éduquer son enfant. De mon expérience, et je me garderai bien de... Lire la suite

La santé mentale, c’est simple : c’est être bien dans sa tête ! Et si côté corps, les bienfaits de l’activité physique adaptée a largement démontré ses bienfaits, qu’en est-il côté esprit... Lire la suite

Quand on regarde nos vies d’humains, les dangers potentiels sont nombreux : agressions, maladies, risques climatiques, accidents technologiques… Et je ne détaille pas !! Et pourquoi le ferais-je ?... Lire la suite

Selon la médecine chinoise, encore elle, la colère est au départ une émotion positive qui nous donne l’impulsion, elle est nécessaire au combat sous toutes ses formes et au bon équilibre physique... Lire la suite

On parle peu du vieillissement, on parle plutôt des solutions pour rester jeune : surtout ne pas paraitre vieux ! Comme si le vieillissement était mauvais, à éviter. La pandémie de Covid a mis... Lire la suite