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Bonnes résolutions ou objectifs ? Faites le choix qui vous ressemble

01/01/2025 , Temps estimé de lecture : 1 min

 
Article : Bonnes résolutions ou objectifs ? Faites le choix qui vous ressemble
Le début d’année est souvent marqué par une tradition bien ancrée : celle des bonnes résolutions. Arrêter de fumer, se (re)mettre au sport, manger plus sainement… Ces engagements, que nous prenons envers nous-mêmes, répondent bien souvent à des injonctions extérieures. Ce sont des actions que "l’on devrait faire" pour être en meilleure santé, plus performant, ou correspondre à une certaine image de nous-mêmes. Pourtant, combien de ces résolutions finissent-elles oubliées au bout de quelques semaines ? Et si, cette année, nous envisagions les choses autrement ?

De la bonne résolution à l’objectif aligné

Contrairement aux résolutions dictées par des attentes extérieures, un objectif de type PNL (Programmation Neuro-Linguistique) repose sur des bases solides, profondément connectées à ce qui compte vraiment pour vous. Voici quelques critères essentiels pour définir un objectif aligné :

  1. Important pour soi
    L’objectif doit avoir une résonance personnelle forte. Par exemple, plutôt que de simplement "faire du sport", vous pourriez envisager de pratiquer une activité physique qui vous procure du plaisir, comme la danse, la randonnée ou le yoga, pour retrouver de la vitalité et du bien-être.

  2. Réaliste et réalisable
    Un bon objectif doit être à votre portée. Il ne s’agit pas de viser des transformations irréalistes, mais de définir une étape accessible. Par exemple, plutôt que de dire "je vais perdre 10 kilos en deux mois", on peut se fixer un objectif comme "je vais intégrer des repas équilibrés à mon quotidien et pratiquer 30 minutes d’exercice trois fois par semaine".

  3. Dépendant de soi
    Votre objectif doit être sous votre contrôle. Par exemple, "je vais cultiver ma patience pour mieux gérer mes relations" est un objectif personnel, même si cela peut nécessiter l’aide d’un coach ou d’un professionnel.

  4. Imaginer les bénéfices
    Prenez un moment pour visualiser les changements que cet objectif apportera dans votre vie. Comment vous sentirez-vous lorsque vous l’aurez atteint ? Quel impact cela aura-t-il sur votre relation avec vous-même et avec les autres ? Cette projection positive est une source de motivation puissante.

Accompagnement : un levier pour avancer sereinement

Mettre en place des objectifs alignés peut être facilité par un accompagnement. Que ce soit dans un cadre de développement personnel, de travail psycho-émotionnel ou d’un accompagnement en naturopathie, je suis là pour vous guider. Ensemble, nous pourrons clarifier vos aspirations, lever les obstacles et bâtir des actions concrètes pour transformer vos souhaits en réalités.

Et si, cette année, votre objectif était simplement de vous choisir et de poser les premières pierres d’une vie qui vous ressemble pleinement ?

Je vous souhaite une année riche de belles avancées, en harmonie avec ce qui est essentiel pour vous.

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