Préparer une rentrée douce, sans angoisse
Elle arrive toujours trop vite. Et parfois, elle commence à pointer dès la mi-août, sous forme de pensées qui tournent, de listes mentales qui s'allongent, d'une tension qui s'installe alors qu'il reste encore des jours de vacances.
Dans cette chronique, j'aborde l'angoisse de la rentrée pour ce qu'elle est : une anticipation mal orientée, qui prend de la place sans être utile. Et je propose un outil concret issu de la communication non violente pour transformer cette angoisse diffuse en quelques actions claires — et reprendre les derniers jours de vacances, l'esprit allégé.
Parce que la rentrée se prépare mieux en dix minutes bien utilisées qu'en deux semaines de rumination.
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Quand l'Anxiété Vous Paralyse
27/04/2026 • 6:18
Vivre avec une anxiété chronique, c'est comme avoir une alarme qui sonne en permanence dans le corps, même en l'absence de danger réel. Dans cette chronique diffusée sur Meuse FM, Isabelle Jamin, naturopathe et psychopraticienne, distingue le stress ponctuel de cette angoisse diffuse qui empoisonne chaque instant. Entre déséquilibres physiologiques (carences en magnésium, problèmes hormonaux) et besoin excessif de contrôle lié à des peurs profondes, elle dévoile les multiples visages de l'anxiété. À travers l'accompagnement d'Émilie, prisonnière de ses peurs depuis un traumatisme d'enfance, elle montre comment son approche globale - soutien du système nerveux et travail sur les racines psychologiques - permet de retrouver la sérénité et de réapprendre à vivre dans le présent.
