Mes chroniques bien-être à écouter quand vous voulez

Préparer une rentrée douce, sans angoisse

Elle arrive toujours trop vite. Et parfois, elle commence à pointer dès la mi-août, sous forme de pensées qui tournent, de listes mentales qui s'allongent, d'une tension qui s'installe alors qu'il reste encore des jours de vacances.

Dans cette chronique, j'aborde l'angoisse de la rentrée pour ce qu'elle est : une anticipation mal orientée, qui prend de la place sans être utile. Et je propose un outil concret issu de la communication non violente pour transformer cette angoisse diffuse en quelques actions claires — et reprendre les derniers jours de vacances, l'esprit allégé.

Parce que la rentrée se prépare mieux en dix minutes bien utilisées qu'en deux semaines de rumination.