Le temps pour soi sans culpabiliser
Prendre du temps pour soi est devenu un luxe, une dépravation même pour certains. Les gens culpabilisent à l'idée de s'accorder un moment rien que pour eux, comme si c'était de l'égoïsme. Dans cette chronique diffusée sur Meuse FM, Isabelle Jamin, naturopathe et psychopraticienne, déconstruit ce mythe et affirme une vérité essentielle : prendre soin de vous n'est pas égoïste, c'est indispensable. À travers le parcours de Sophie, épuisée à force de sacrifier ses besoins propres, elle montre comment identifier ce qui vous ressource vraiment, comment vous donner la permission de prendre ce temps, et comment cette permission transforme non seulement votre vie mais aussi celle de votre famille.
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Les besoins de l'esprit pendant les fêtes
22/12/2025 • 4:49
Si le corps a ses besoins pendant les fêtes, l'esprit n'est pas en reste ! Entre obligations familiales et injonctions à la joie, comment préserver son bien-être émotionnel ? Dans cette chronique diffusée sur Meuse FM, Isabelle Jamin, naturopathe et psychopraticienne, aborde avec délicatesse la question des loyautés invisibles et des "je dois" qui épuisent. Elle nous invite à reconnaître nos valeurs profondes et nous donne la permission de dire "non" avec douceur pour des fêtes qui nous ressemblent vraiment.
Besoins vs envies en décembre
15/12/2025 • 5:02
Décembre, mois des fêtes, du partage... et souvent de l'épuisement en janvier ! Comment profiter des plaisirs festifs sans oublier ce dont notre corps a vraiment besoin ? Au micro de Meuse FM, Isabelle Jamin, naturopathe et psychopraticienne, nous aide à faire la différence entre nos besoins essentiels et nos envies de célébration. Avec humour et bienveillance, elle nous donne des pistes concrètes pour vivre les fêtes dans l'équilibre, sans choisir entre notre foie et notre famille !
