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Manger sans culpabiliser : digérer ses vacances

Glaces, apéros, repas qui s'étirent, horaires décalés — les vacances bousculent nos habitudes alimentaires. Et avec elles, parfois notre digestion, notre énergie, et une petite voix qui dit qu'on "devrait faire attention".

Dans cette chronique, je propose de poser une autre question que "est-ce que je mange bien ?" : comment j'aide mon corps à bien vivre ces moments de plaisir, sans restriction ni culpabilité ? La digestion se soutient, les excès s'accompagnent — et quelques gestes simples changent vraiment la donne.

Parce que profiter d'un bon repas en vacances, c'est aussi prendre soin de soi.

Diffusée sur Meuse FM — durée : environ 4 minutes