La pleine conscience au cœur du Qi-Gong La pleine conscience, c'est simplement être totalement présent à ce qui se passe, là, maintenant, sans jugement. C'est sortir du pilote automatique. C'est... Lire la suite

Quand s'ouvrir peut aussi nous épuiser Le printemps porte en lui cette énergie d'expansion, d'ouverture vers l'extérieur. Nous sortons de l'hiver, nous nous reconnectons à la nature, nous... Lire la suite

Nous avons vu ensemble comment le corps peine parfois à gérer les transitions de saison, et comment l'esprit peut se sentir désorienté face au passage de l'ancien au nouveau. Le Qi-Gong nous offre... Lire la suite

Le nettoyage du nouveau cycle En Qi-Gong, le début d'un cycle — qu'il s'agisse d'une journée, d'une saison ou d'une année — est un moment privilégié pour nettoyer, clarifier et rééquilibrer. La... Lire la suite

L'énergie du Rein : aller au fond des choses En Qi-Gong, le mois de décembre correspond à l'Énergie du Rein, associée à la profondeur, au silence intérieur, au repos et… à l'écoute de soi.... Lire la suite

Dans la philosophie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le repos n'est pas synonyme d'inactivité : il fait partie du cycle naturel du vivant. Le jour nourrit le Yang (l'action, le... Lire la suite

Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et... Lire la suite

Un geste ancestral pour votre équilibre moderne Dans la tradition du qi-gong, on considère que le stress bloque la circulation du Qi (énergie vitale), particulièrement au niveau de la poitrine et... Lire la suite

La rentrée est toujours une belle occasion de reprendre de bonnes habitudes ou d’en installer de nouvelles. Parmi elles, le Qi-Gong s’impose comme une pratique idéale pour relier le corps et... Lire la suite

En Qi-Gong, la respiration est plus qu’un simple échange gazeux entre l’intérieur et l’extérieur. Elle est le pont entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale – ce que les traditions appellent le... Lire la suite

Cet exercice est particulièrement intéressant quand l'esprit est confus ou comme dans un "brouillard". Lire la suite

Dans la tradition du Qi-Gong, l'équilibre est une notion fondamentale, profondément enracinée dans la vision taoïste du monde. Il ne s'agit pas simplement d'équilibre physique, mais d'un équilibre... Lire la suite