C’est la rentrée : découvrez mes cours de Qi-Gong

Le Qi-Gong est un art énergétique chinois qui associe mouvements lents, respiration et concentration. Accessible à tous, il permet de renforcer la vitalité, d’apaiser le mental et d’améliorer la souplesse. Il ne s’agit pas d’une performance physique, mais d’un chemin d’harmonisation, qui s’adapte aux besoins de chacun.

Cette année, mon offre de cours s’étoffe, avec 5 cours hebdomadaires et 1 cours mensuel, proposés à Bar-Le-Duc, Ligny-en-Barrois et Bayard, souvent en partenariat avec des associations locales.

Les cours hebdomadaires de Qi-Gong

??????? Lundi –relaxation et Qi-Gong

14 h – 15 h – Salle MGEN, route de Montplonne à Bar-Le-Duc

Accessible à tous, ce cours basé sur le dao yin assis, permet de travailler la respiration, la détente et la circulation de l’énergie en douceur.

???? Les bénéfices du dao yin assis :

• Soulager les tensions musculaires et articulaires,
• Améliorer la concentration et la respiration,
• Apaiser le stress et retrouver un état de calme intérieur.

C’est une pratique particulièrement adaptée aux personnes souhaitant un travail doux, aux débutants, ou à celles et ceux ayant besoin d’une alternative au Qi-Gong debout.

???? Mardi – Qi-Gong en partenariat avec l’association Qi-Nergie Qi-Gong

• 12 h 15 – 13 h 30
• 18 h 30 – 19 h 45

???? Salle atelier du centre social de la Côte Sainte-Catherine à Bar-Le-Duc

Deux créneaux pour s’accorder une pause régénérante, en milieu de journée ou en soirée, dans une ambiance conviviale.

???? Mercredi – Deux cours, deux ambiances

• 16 h 15 – 17 h 30 – Salle Yoga et +, 9 rue de l’Étoile à Bar-Le-Duc

Un cours dans un espace chaleureux, pour découvrir la pratique du qi-gong.

• 19 h – 20 h 15 – Salle des associations, rue Jules Ferry à Ligny-en-Barrois

En partenariat avec l’association Yoga Mieux-Être, ce cours du soir est idéal pour relâcher les tensions de la journée et retrouver un équilibre avant la nuit.

Le cours mensuel de Qi-Gong à Bayard

• 1 jeudi par mois – 19 h à 20 h 15

En partenariat avec l’association Prendre Soin de Sa Pomme.

Un rendez-vous mensuel pour se ressourcer, découvrir de nouvelles pratiques et profiter d’un moment collectif riche et convivial.

???? Le calendrier complet est disponible ici : Cours mensuels à Bayard

 Et si vous essayiez ?

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, que vous cherchiez un moment de détente, une activité pour renforcer votre énergie, ou un espace de ressourcement collectif, il existe forcément un cours qui correspond à vos besoins.

???? Rejoignez-moi pour un cours d’essai  et découvrez les bienfaits du Qi-Gong.

Toutes les informations pratiques et mises à jour sont disponibles sur mon site : Les cours de Qi-Gong

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