01/05/2025 , Temps estimé de lecture : 1 min
Le Qi-Gong considère que l’être humain est traversé par des flux d’énergie qui doivent circuler librement pour maintenir la santé. Dès que cette circulation est perturbée — par le stress, les émotions retenues, un mode de vie déséquilibré ou une activité physique inadaptée —, des blocages apparaissent, favorisant la maladie.
Retrouver l’équilibre, c’est alors rétablir une bonne circulation de l’énergie dans tout le corps, en harmonisant souffle, mouvement et esprit.
Le Qi-Gong enseigne aussi que l’équilibre est vivant : il demande de l’adaptabilité, de la souplesse, de l’écoute. Dans chaque posture, chaque transition, nous sommes invités à sentir où est notre axe, notre centre de gravité, et comment nous relier à la terre et au ciel pour trouver stabilité et fluidité.
Équilibrer l'énergie, c'est aussi équilibrer nos émotions : la pratique régulière du Qi-Gong calme l'esprit, régule le système nerveux, et renforce notre capacité à faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
Voici un exercice inspiré de la posture de l’arbre (Zhan Zhuang), adapté pour cultiver l’équilibre intérieur :
Cet exercice aide à recentrer l'esprit, stabiliser les émotions et renforcer l'axe intérieur.
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A compter du Mercredi 8 Janvier 2020 au Centre Équilibre Erize-la-Grande.
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