Le stress : manifestations corporelles

Il est alors difficile d’imaginer que le stress est une réaction de survie. Et oui ! Dans notre cerveau coexistent des zones qui enregistrent ce qui est dangereux et la façon de fuir ou combattre le danger. Il est très positif de pouvoir éviter de passer sous les roues d’une voiture, ou, il y a fort longtemps, de servir de proie à un animal sauvage. Tout le corps se mobilise alors : accélération du rythme cardiaque et respiratoire, augmentation des capacités sensorielles, mobilisation des muscles et du cerveau pour survivre. Que du positif vraiment !

Là où cela devient  compliqué, c’est d’imaginer que chaque voiture sur la route est un danger immédiat, de confondre danger potentiel (l’accident est possible) et danger réel (l’accident n’est pas certain).

Peuvent se manifester alors différents symptômes liés à un « abus de stress ». Considérons les réactions physiologiques lors d’un stress aigu (le danger est réel) : le cœur bat plus vite, les muscles se préparent à fuir ou à combattre, le sang est dirigé préférentiellement vers ces organes qui permettent la survie, et donc détourné des zones digestives par exemple.

Dès lors, si une personne reste très souvent en réaction de stress, différentes manifestations peuvent se produire, progressivement et potentiellement différentes en fonction du tempérament de chaque personne : dérèglements digestifs, contractions du corps (« je suis tendue », « mes muscles (surtout ceux du dos, des épaules) sont toujours durs »…), les cerveau restant en éveil le sommeil est fortement perturbé…

C’est là que ma vision globale de naturopathe-psychopraticienne intervient pour aider à décrypter le langage du corps et proposer les solutions adéquates, en respectant les possibilités de la personne. Côté corps, il sera intéressant de soulager les conséquences au niveau de l’appareil digestif déjà. Il a en effet été démontré que la sérotonine, cette molécule indispensable au bien-être, est synthétisée à près de 90% dans les intestins. Or ceux-ci sont bien souvent malmenés par l’alimentation et le stress et ne peuvent plus aussi bien assurer cette fonction (et bien d’autres).

Il est tout à fait possible aussi de soulager les tensions musculaires et d’améliorer le sommeil.

C’est déjà beaucoup pour permettre de diminuer les conséquences du stress.

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