Sommeil Perturbé au Printemps : Réveils Précoces et Nuits Agitées

Réveils plus précoces, nuits agitées, rêves intenses... le printemps bouleverse notre sommeil et beaucoup s'en inquiètent. Dans cette chronique diffusée sur Meuse FM, Isabelle Jamin, naturopathe et psychopraticienne, nous rassure : ces perturbations sont normales et font partie de l'adaptation saisonnière de notre corps. Entre l'allongement des jours qui modifie notre production hormonale, le foie qui travaille intensément la nuit, et notre horloge biologique qui se recale, elle nous donne les clés naturopathiques pour accompagner ces changements avec sérénité et retrouver des nuits plus paisibles.