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Vraiment se déconnecter : l'art de ne rien faire

On part en vacances pour se reposer. Et pourtant — les mails qu'on consulte "juste au cas où", les pensées de travail qui reviennent le soir, la culpabilité de ne rien faire. Le corps est en vacances, mais la tête, elle, continue de tourner.

Dans cette chronique, j'explique pourquoi le mental met du temps à lâcher, et comment lui donner un signal clair qu'il peut enfin souffler. Avec un outil simple emprunté à la PNL : le rituel de transition. Et surtout, la permission de ne rien faire — parce que ce vide apparent, c'est exactement ce dont le système nerveux a besoin pour se régénérer vraiment.

Diffusée sur Meuse FM — durée : environ 4 minutes