Bardane

Connue depuis l'Antiquité dans les traditions européenne et asiatique, elle est aujourd'hui l'une des plantes les plus utilisées en phytothérapie pour les problèmes cutanés — non pas parce qu'elle agit directement sur la peau, mais parce qu'elle s'attaque aux causes profondes qui s'y manifestent.

En naturopathie, la peau est considérée comme un émonctoire — un organe d'élimination. Quand le foie, les reins ou les intestins sont débordés, les toxines cherchent d'autres sorties. La bardane soutient ces organes en profondeur, soulageant ainsi la peau de ce surplus d'élimination.

Ce que la bardane fait pour votre peau

• Elle dépure de l'intérieur. Riche en inuline et en composés polyphénoliques, la bardane participe à l'élimination des toxines en stimulant le foie et les reins. Résultat : la peau, libérée de ce rôle d'élimination par défaut, retrouve progressivement sa clarté et son équilibre.
• Elle régule le sébum. Ses propriétés séborégulatrices sont particulièrement intéressantes pour les peaux grasses ou à tendance acnéique. En régulant la production de sébum, elle contribue à affiner le grain de peau et à limiter les imperfections.
• Elle apaise les inflammations cutanées. Grâce à sa concentration en arctiine et en acide chlorogénique, la bardane exerce une action anti-inflammatoire qui contribue à apaiser les démangeaisons, rougeurs et irritations caractéristiques de l'eczéma ou du psoriasis.
• Elle protège les cellules. Ses propriétés antioxydantes protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Comment l'utiliser

Partie utilisée

• Racine (principalement)

Formes disponibles

• Infusion, gélules, teinture mère

En infusion, faire bouillir feuilles et racines puis laisser infuser dix minutes. Jusqu'à trois tasses par jour pour apaiser les inflammations et les problèmes de peau. L'infusion peut également s'appliquer directement en compresses sur les zones irritées.
En gélules, préférez un extrait standardisé de racine pour une efficacité optimale.

Prendre le conseil d'un professionnel pour s'assurer de la qualité du complément et vérifier que c'est bien la plante qui vous convient. 

Durée de cure

3 à 4 semaines

Usage externe

Compresses, lotion capillaire

À noter

La bardane est déconseillée aux personnes allergiques aux Astéracées (famille des marguerites, chrysanthèmes). En cas de traitement médical, d'une grossesse ou d'un allaitement, consultez votre praticien avant de démarrer une cure. Pensez à bien vous hydrater pendant la cure, la plante ayant également des propriétés diurétiques.