L'hygiène de vie , c'est tout cela et bien plus encore.

L'hygiène de vie est un ensemble de comportements, de règles à suivre car on en connait les bénéfices. C'est en fait un art de vivre.

Elle inclut aussi bien l'alimentation, que l'exerccie physique ou la gestion émotionnelle.

Elle permet de renforcer ses défenses ou d'éliminer les déchets qui malgré toutes les précautions s'accumulent, liés aux fonctionnement des organes mais aussi à notre environnement.

Je vous propose de passer en revue ce qui fait du bien à votre corps, et à votre tête, l'un ne va pas sans l'autre! Mais aussi de découvrir ou re-découvrir ce qui leur nuit et les répercussions en terme de santé.

Pas toujours évident de s'y retrouver...