Qi-Gong :
À chacun son élan intérieur !

Je découvre le Qi-Gong en 2013, au moment de ma reconversion professionnelle vers une approche globale de la santé alliant corps et esprit. Cette discipline s'impose très vite comme une évidence, tant elle fait écho aux principes fondateurs de ma pratique : ne pas nuire, respecter la nature de chacun, considérer le corps et l'esprit comme un tout indissociable.

Ma rencontre avec le Qi-Gong, au cours de ma formation en naturopathie, marque un tournant. D'abord par la pratique régulière d'un cours hebdomadaire, puis par une formation approfondie auprès de l'Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi-Gong (ITEQG), au terme de laquelle je deviens professeure certifiée en 2019. Depuis, je poursuis chaque année ma formation auprès de Bruno Rogissart, fondateur et directeur technique et pédagogique de l'ITEQG depuis 1994, approfondissant sans cesse ma pratique et ma compréhension des principes du Qi-Gong traditionnel.

Ce chemin de transformation s'inscrit dans une quête plus vaste de connaissance de soi, entamée dans le cadre de mon parcours en développement personnel. Le Qi-Gong vient renforcer mes capacités d'écoute intérieure, de régulation psycho-émotionnelle, et d'harmonisation globale : ancrage, verticalité, respect du rythme personnel, conscience du souffle et du mouvement.

Pratique de santé et véritable philosophie de vie, le Qi-Gong occupe aujourd'hui une place centrale dans mon activité d'éducatrice de santé. Je donne des cours collectifs et intègre des éléments de cette discipline dans mes consultations. Je guide les personnes vers un mieux-être global, en les accompagnant sur la voie d'un équilibre durable, dans le respect de leur rythme et de leurs besoins singuliers.

Par des gestes simples, accessibles à tous, le Qi-Gong permet de faire circuler l'énergie vitale (le Qi), de renforcer la vitalité, d'apaiser le mental et de mieux gérer le stress. Il ouvre un chemin vers la sérénité intérieure, le recentrage et l'harmonie.

Je me présente aujourd'hui comme praticienne de santé naturelle corps-esprit-mouvement, animée par la conviction que chacun peut cultiver sa vitalité au quotidien, au contact de la nature, dans le respect des saisons, et en conscience avec son souffle.

• Le Qi : C'est l'énergie vitale présente dans tout l'univers, et en particulier dans le corps humain. Le Qi Gong vise à cultiver, renforcer et équilibrer cette énergie.
• La respiration : La respiration joue un rôle clé dans la régulation du Qi. Des techniques spécifiques de respiration aident à renforcer le corps et à calmer l'esprit.
• Les mouvements lents et fluides : Les postures et les mouvements du Qi Gong sont souvent exécutés de manière lente et contrôlée pour permettre à l'énergie de circuler librement et de manière harmonieuse.
• L'intention (Yi) : La concentration mentale et l'intention dirigent l'énergie à travers le corps. L'esprit doit être calme et focalisé pour permettre une circulation optimale du Qi.